The Farmers Walk Challenge
The Farmers Walk Challenge
Inicio del desafío: 17/7/26 a las 9:00 h (hora del Este)
El reto finaliza: 3 de agosto de 26 a las 20:00 h (hora del Este)
Resumen del reto
DESAFÍO
Distancia máxima en «Farmers Walk»
, con pesas rusas de 70/53 libras
El deportista que recorra la mayor distancia ganará el concurso.
Puntuación
- La pista se trazará en un recorrido de 25 pies (7,62 m) delimitado por dos conos (u objetos similares) —(medido y marcado con cinta adhesiva en tramos de 5 pies/1,52 m)—.
- El deportista recorrerá continuamente el circuito rodeando los conos (u objetos similares) hasta que se le caiga una o ambas pesas rusas.
- La puntuación será la distancia total recorrida con las pesas rusas en tramos de 5 pies (1,52 m). Para que se contabilice esa distancia, ambos talones deben estar en el suelo y haber superado una línea de 5 pies con las pesas rusas en la posición de sujeción autorizada.
- La distancia medida será la última línea que se haya cruzado con ambos pies.
Desempate: Tiempo empleado en completar el recorrido
* El participante que haya completado el recorrido en el menor tiempo posible será el ganador en caso de empate
Aviso: Los deportistas pueden realizar tantos intentos como deseen durante la grabación de su vídeo del reto.
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The Farmers Walk Challenge
Consulta la información que aparece a continuación para conocer las normas oficiales e inscribirte. Una vez que hayas completado tu intento, envía tu tiempo y el vídeo como prueba aquí o, de forma sencilla, a través de la aplicación Rogue de :. ¡Asegúrate también de utilizar #ryourogue y etiquetar a@roguefitness para compartir tu experiencia!
DESAFÍO
Distancia máxima en «Farmers Walk»
, con pesas rusas de 70/53 libras
El deportista que recorra la mayor distancia ganará el concurso.
Puntuación
- La pista se trazará en un recorrido de 25 pies (7,62 m) delimitado por dos conos (u objetos similares) —(medido y marcado con cinta adhesiva en tramos de 5 pies/1,52 m)—.
- El deportista recorrerá continuamente el circuito rodeando los conos (u objetos similares) hasta que se le caiga una o ambas pesas rusas.
- La puntuación será la distancia total recorrida con las pesas rusas en tramos de 5 pies (1,52 m). Para que se contabilice esa distancia, ambos talones deben estar en el suelo y haber superado una línea de 5 pies con las pesas rusas en la posición de sujeción autorizada.
- La distancia medida será la última línea que se haya cruzado con ambos pies.
Desempate: Tiempo empleado en completar el recorrido
* El participante que haya completado el recorrido en el menor tiempo posible será el ganador en caso de empate
Aviso: Los deportistas pueden realizar tantos intentos como deseen durante la grabación de su vídeo del reto.
PLAZOS Y ENVÍOS
Fecha y hora de inicio del desafío: 17 de julio a las 9:00 h (hora del Este)
Fecha y hora de finalización del desafío: 3 de agosto a las 20:00 h (hora del Este)
*Las puntuaciones no se podrán actualizar ni añadir a la clasificación una vez finalizado el plazo de la competición. Por favor, asegúrate de disponer de tiempo suficiente para completar y enviar tu puntuación y tu vídeo con antelación.
Nueva función de la aplicación Rogue
La aplicación Rogue te permite acceder fácilmente y de forma rápida a los retos en los que te has inscrito y enviar tu puntuación en cuestión de segundos. Registra tu resultado, añade el enlace a tu vídeo y sigue tu posición en la clasificación a medida que se va actualizando, todo en un mismo sitio. Descarga la aplicación Rogue en.
AVISOS SOBRE EL ENVÍO DE PUNTUACIONES
Las puntuaciones de esta competición mostrarán la distancia total recorrida con las pesas rusas en incrementos de 5 pies (1,52 m).
* La distancia medida será la última línea que se haya cruzado con ambos pies en el suelo, con las pesas rusas en la posición de sujeción autorizada
* Los atletas deberán indicar la distancia en incrementos de 5 pies; no será necesario indicar las pulgadas.
Desempate:. El participante que complete el recorrido en menos tiempo ganará en caso de empate.
CONSULTA EL REGLAMENTO COMPLETO DEL RETO «Farmers Walk» DE Rogue (PDF)
Requisitos de participación y grupos de edad:
Competitivo División:
- Hombres (mayores de 18 años)
- Mujeres (mayores de 18 años)
División Comunitaria:
- Hombres (mayores de 18 años)
- Mujeres (mayores de 18 años)
* División competitiva: Las puntuaciones de los atletas cuentan para el «Desafío general / en total» y deben realizar el entrenamiento según las instrucciones originales (RX) y cumplir todas las normas y requisitos de vídeo indicados.
* División Comunitaria « »: Las puntuaciones de los atletas no cuentan para el «Desafío General / en total» y no es obligatorio realizar el Entrenamiento tal y como está prescrito (Rx); se puede modificar según sea necesario. Las inscripciones no dan derecho a récords oficiales ni a premios. No es obligatorio enviar vídeos. Los atletas recibirán camisetas (si las han comprado) y las inscripciones cuentan para el recuento total de inscripciones del gimnasio.
Para ser considerado participante, el deportista debe inscribirse en el desafío en www.roguefitness.live/challenges y seguir todos los entrenamientos y secuencias de vídeo tal y como se indican.
Equipamiento necesario
EQUIPO NECESARIO PARA CLASIFICARSE:
- Pesas rusas
- Atletas de la división competitiva - 2 x 70/53 lb (hombres/mujeres)
- Los atletas de la división comunitaria pueden elegir el peso que deseen utilizar - Mancuernas o discos para comprobar la báscula
- Báscula digital. (NO se permiten las básculas analógicas)
- Una cinta métrica y cinta adhesiva para marcar el suelo, y dos conos (u objetos similares) para señalar los puntos de giro de los 25 pies (7,62 m)
- Temporizador visible: puede ser un temporizador de gimnasio que aparezca en el encuadre, un teléfono con la función de temporizador que se vea en el encuadre o un cronómetro que aparezca en el encuadre.
Equipo permitido:
- Magnesio para gimnasio (carbonato de magnesio)
- Protectores bucales
- Tiras nasales
- Es OBLIGATORIO llevar cualquier tipo de calzado
- Mangas - neopreno / una sola capa
Equipos no permitidos:
- Cinturones de levantamiento de cualquier tipo
- Tiza liquida
- Cualquier tipo de hortera
- Correas de elevación, correas de sujeción o cualquier otro tipo de correas
- Cualquier tipo de aparato ortodóntico
- Guantes o cualquier tipo de protección para las manos o los antebrazos
- Camisetas antideslizantes
- Cinta adhesiva de cualquier tipo en cualquier parte de la ropa, el cuerpo, los pulgares o los dedos
- Adhesivos pegajosos o adhesivos de agarre de cualquier tipo en cualquier parte de la ropa, el cuerpo o el bolso, incluidos los de spray u otros
- Trajes deportivos, braguitas de sujeción u otras prendas de sujeción
- Vendas para las rodillas/mangas para los codos o vendas para los codos
- Camisetas de manga larga de cualquier tipo
Cualquier deportista que modifique el material o los movimientos descritos en este documento o que se muestran en los vídeos de referencia con el fin de obtener una ventaja indebida podrá ser descalificado de la competición.
Desarrollo y movimientos
FLUIR
Las pesas rusas se colocan en el suelo, detrás de la línea de salida, con el participante junto a ellas.
- Al oír «3-2-1-Ya», el participante puede agacharse y levantar las pesas rusas con el método de peso muerto.
- Una vez que las pesas rusas estén en la posición de transporte autorizada, el participante podrá comenzar a recorrer el circuito de 25 pies.
* Para que se contabilice esa distancia, ambos talones deben estar en el suelo más allá de una línea de 5 pies, con las pesas rusas en la posición de sujeción autorizada. - Al final de cada sección de 25 pies (7,62 m), el atleta debe caminar claramente alrededor de los conos u objeto similar utilizado para marcar las líneas de 25 pies.
- El reto finaliza cuando se sueltan las pesas rusas o cuando estas dejan de estar en la posición de sujeción permitida.
Si el deportista va a realizar otro intento durante el mismo vídeo:
- Vuelve a colocar las pesas rusas en la posición inicial
- Podrás hacer todos los intentos que quieras durante el vídeo.
- Los videos presentados no pueden exceder los 25 minutos de duración.
MOVIMIENTOS
Farmers Walk
Se trata de un «farmers carry» estándar, en el que el deportista debe sujetar ambas pesas rusas por las asas a los lados del cuerpo y las piernas (no está permitido balancearlas ni apoyarlas en los muslos mientras se mantiene de pie con las rodillas y las caderas completamente extendidas).
- Una vez que las pesas rusas estén en la posición autorizada para el «farmers carry», el deportista podrá comenzar a caminar.
- El atleta debe caminar claramente alrededor del cono/marcador espaciado a 25 pies (7,62 m)
- En cuanto las pesas rusas dejen de estar en la posición de transporte autorizada o se caigan al suelo, la prueba habrá terminado.
- Lanzar las pesas rusas hacia delante para cruzar una línea y/o no cruzar la línea con ambos pies manteniendo el control de las pesas rusas dará lugar a una penalización.
- Para que esa distancia cuente, ambos talones deben estar claramente apoyados en el suelo más allá de la línea.
Cualquier atleta que altere o modifique el equipo o los movimientos descritos en este documento o mostrados en los estándares de video podrá ser descalificado de la competencia si los jueces principales consideran que esto le otorga una ventaja injusta.
Envío de vídeos
Todos los vídeos que se envíen deben estar sin cortes ni ediciones para mostrar con precisión la ejecución. Los vídeos grabados con un objetivo ojo de pez o similar pueden ser rechazados debido a la distorsión visual que provocan estos objetivos. El sonido debe estar activado durante la grabación. Asegúrate de que el deportista disponga de espacio suficiente para realizar el movimiento con seguridad y de que la zona esté libre de cualquier equipo adicional, personas u otros obstáculos, de modo que el vídeo se vea con claridad.
El video debe grabarse desde un ángulo de 45 grados con el atleta, con la cámara a la altura de sus hombros. Elementos críticos que deben ser claramente visibles en el video:
- Validación de la báscula y pesaje de las pesas rusas
- Muestra y mide el recorrido de 25 pies y cada línea de cinta de 5 pies (consulta el vídeo del reto).
- El deportista, el recorrido de la marcha, cada línea de cinta y el cronómetro deben verse claramente durante la prueba. Ajusta el ángulo de la cámara según sea necesario.
- El atleta camina claramente alrededor de los conos en cada extremo de la pista de 25 pies, mostrando un punto de giro claro y no sobre los conos.
El vídeo enviado debe comenzar con el deportista a pantalla completa, diciendo su nombre y el nombre del reto. A continuación, el deportista deberá seguir los pasos que se indican a continuación:
- El deportista deberá demostrar que la báscula funciona correctamente colocando cualquier disco de halterofilia o mancuerna sobre ella y haciendo zoom para mostrar que el peso que indica la báscula coincide con el del equipo que se está midiendo. Por favor, di en voz alta el peso mientras la cámara enfoca la báscula.
- CEl deportista debe pesar las pesas rusas una por una. Coloca cada pesa rusa en la báscula y la cámara debe hacer un zoom para mostrar la lectura de la báscula. Por favor, di en voz alta el peso mientras la cámara muestra la báscula.
- A continuación, la cámara deberá recorrer todo el recorrido de 25', marcado con una cinta métrica.
* Cada tramo marcado de 5' del recorrido deberá ser visible junto a una cinta métrica que indique la distancia.
* Cada objeto alrededor del cual deberá rodear el competidor deberá estar en su posición y ser visible en la última línea de cada extremo. - La cámara debe retroceder hasta la posición final de filmación, en un ángulo de 45 grados con respecto al deportista, situándose aproximadamente a la altura de los hombros de este. Esta toma debe mostrar o incluir claramente:
* Las pesas rusas y el deportista detrás de la línea de salida
* Toda la pasarela marcada de 25 pies (7,62 m): cada línea de 5 pies debe ser visible en la toma
* Ambos puntos de giro marcados con un cono, un saco de arena u otro elemento del equipamiento que el deportista deberá rodear. - El deportista debe demostrar que no lleva ningún tipo de cinturón ni ningún otro material no permitido.
- El atleta puede comenzar el desafío según los criterios descritos anteriormente.
* En 3-2-1-Go, el atleta puede comenzar a recoger la bolsa y comenzar el desafío. - El reto finaliza cuando se sueltan las pesas rusas o cuando estas dejan de estar en la posición de sujeción permitida
* Es posible que el vídeo termine en este momento
* Para que el vídeo sea aceptado, todos los pasos anteriores deben realizarse con la cámara grabando de forma continua.
* Si no se muestran estos pasos o elementos, el vídeo presentado podrá ser rechazado a discreción del jurado.
* Consulta el vídeo de demostración del Farmers Walk Challenge en la página web de Rogue para ver cómo deben desarrollarse el Entrenamiento y el vídeo.
Clasificación
Clasificación del desafío
Page 1
Premios
Hombre competitivo
| 1.º puesto | 2.500 $ en efectivo o una tarjeta regalo de Rogue Juego de asas «Rogue Farmers Walk» |
| 2.º puesto | Tarjeta regalo de Rogue por valor de 1.000 dólares |
| 3.º puesto | Tarjeta regalo de Rogue por valor de 500 dólares |
Mujeres de competición
| 1.º puesto | 2.500 $ en efectivo o una tarjeta regalo de Rogue Juego de asas «Rogue Farmers Walk» |
| 2.º puesto | Tarjeta regalo de Rogue por valor de 1.000 dólares |
| 3.º puesto | Tarjeta regalo de Rogue por valor de 500 dólares |
Verificación de edad: Tu edad se calcula en función de los años que tendrás cuando finalice el reto.
Los 3 mejores gimnasios con inscripciones
Total de inscripciones por gimnasio
| 1.º puesto | Juego de asas «Rogue Farmers Walk» |
| 2.º puesto | Juego de asas «Rogue Farmers Walk» |
| 3.º puesto | Juego de asas «Rogue Farmers Walk» |
Participantes e inscripciones en el gimnasio y el boxeo:
*Criterio de desempate: el miembro del equipo que haya obtenido la mejor clasificación
Aviso: El competidor debe indicar a qué gimnasio pertenece durante el proceso de inscripción para que se tenga en cuenta en el recuento total de inscripciones. No se aceptan ni se tienen en cuenta las inscripciones enviadas por correo electrónico.