ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE POUR SE QUALIFIER :

1. Un sac de sable de type « Strongman », entièrement rempli, pesant 200 livres (91 kg) pour les hommes et 150 livres (68 kg) pour les femmes.
2. Disque de musculation, dumbbells ou Kettlebells pour vérifier la balance
3. Balance numérique. (Les balances analogiques ne sont pas autorisées)
4. Un mètre ruban et du ruban adhésif pour marquer le sol, ainsi que deux cônes (ou objets similaires) pour indiquer les points de virage du parcours de 25 pieds (7,62 m)

Pour être admis à cette compétition, les sacs de sable doivent répondre aux exigences suivantes : 

1. Un sac de sable de forme cylindrique avec des côtés parallèles droits et un haut/bas circulaire.
2. Les sacs de sable doivent être calibrés en fonction de leur poids et bien équilibrés.
3. Les sacs de sable circulaires ou coniques ne sont pas autorisés.
4. Les sacs de sable munis de sangles ou de poignées de toute sorte ne sont pas autorisés.
5. Les sacs de sable doivent être remplis à la charge maximale afin que le sac soit parfaitement vertical lorsqu'il repose au sol et qu'il ne chevauche ni ne dépasse des bras lorsqu'on le tient.

Caractéristiques du sac de sable « Male » de 200 lb (91 kg) :

1. La hauteur doit être comprise entre 14” et 17” (35 et 43 cm) lorsque l'on est assis par terre.
2. Le diamètre de la partie supérieure et de la partie inférieure doit être compris entre 14” et 18” (35 et 46 cm)
3. La circonférence au niveau du centre doit être comprise entre 48” et 55” (122 et 140 cm)

Caractéristiques du sac de sable « Female » de 150 lb (68 kg) :

1. La hauteur doit être comprise entre 11” et 14” (28 et 35 cm) lorsque l'on est assis par terre.
2. Le diamètre du haut et du bas doit être compris entre 35 et 46 cm (14 et 18 pouces).
3. La circonférence au niveau du centre doit être comprise entre 48” et 55” (122 et 140 cm)

* Remarque :. Si vous n'êtes pas sûr que votre sac soit accepté, veuillez envoyer des photos et ses dimensions par e-mail à judging@roguefitness.live pour validation.

Équipement autorisé :

• Gym Chalk (carbonate de magnésium)
• Protège-dents
• Bandes nasales
• Des chaussures de toute sorte DOIVENT être portées
• Extrémités de genou - néoprène / simple épaisseur

Équipement non autorisé :

• Ceinture d’haltérophilie de tout type
• craie liquide
• Collant de toute sorte
• Sangles de levage, sangles de soutien ou tout autre type de sangles
• Appareils dentaires de toute sorte
• Gants ou tout type de vêtement couvrant les mains ou les avant-bras
• Chemises antidérapantes
• Adhésif de toute sorte sur les vêtements, le corps ou le sac
• Adhésifs collants ou adhésifs antidérapants de toute nature, présents n'importe où sur les vêtements, le corps ou le sac, y compris les adhésifs en spray ou autres
• Combinaisons, sous-vêtements de soutien ou tout autre équipement de soutien
• Genouillères / coudières ou bandages pour les coudes
• T-shirts à manches longues de tout type 

Tout athlète qui modifie l'équipement ou les mouvements décrits dans ce document ou présentés dans les standards vidéo pour obtenir un avantage déloyal pourra être disqualifié de la compétition.

FLOW

1. The bag begins on the ground with the challenger next to it.
2. On 3-2-1-Go the challenger may start picking up the bag, using any method to pick up the bag.
3. This initial lift must be done without assistance.
4. Once the bag is in the approved hold position on the body, the timer will start and count up to 30 seconds.
5. When the timer hits 30 seconds the challenger may start the 200ft walk
   - 8 x 25 ft lengths
6. On completion of the walk the challenger will hold the bag in a stationary position for as long as possible.
   * Athlete must have clearly completed the 200ft walk before beginning the stationary hold
   * Athlete must remain stationary for the remainder of the challenge
7. The challenge is over when the bag is dropped, or no longer in the approved hold position.
8. If the athlete is going for another attempt during the same video:
   * Reset the bag to the start
   * Athletes may make as many attempts during their video as they would like.
   * Video submissions may not exceed 25 minutes in length.

MOVEMENTS

Bear Hold / Walk

1. The acceptable hold position will be with the sandbag placed entirely on the front of the body:
   * The top edge of the bag must remain lower than the chin
   * The bag may NOT be supported by the thighs at any time during the attempt
   * The bag will be supported with the lifter’s arm only in a “bear hug” position
2. The athlete’s hands and arms can be positioned anywhere they would like on or around the bag:
   * Interlocking of fingers, arms and wrists is permitted.
   * Holding the bag from the bottom is permitted.
   * Holding the bag vertically or horizontally is permitted.
   * Hitching to regain control is permitted as long as the bag stays in the approved position on the body.
3. Once the bag is in the approved position the athlete may begin the hold, then the walk and into the hold again
4. Athlete must walk clearly around the cone/marker spaced at 25ft (7.62m)
5. Once the bag is not in the approved hold position or dropped to the floor, the challenge is over
   * Athlete must clearly walk around the 25ft markers.
   * If it is felt that the athlete is resting the bag on the thighs / legs to support the weight of the bag, then the challenge will be judged as over.
   * The 30 seconds hold and 200ft walk must be completed for a time to score.

Any athlete who alters/modifies the equipment or movements described in this document or shown in the video standards may be disqualified from the competition if deemed by the head judges to give an unfair advantage.

Vérification de l'âge : Votre âge en fonction de l'âge que vous aurez à la fin du défi.