ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG ZUR QUALIFIKATION:

1. Ein Sandbeutel im „Strongman-Stil“, vollständig befüllt und mit einem Gewicht von 200 Pfund (91 kg) für Männer bzw. 150 Pfund (68 kg) für Frauen.
2. Hantelscheibe, Kurzhantel oder Kettlebell zur Überprüfung der Waage
3. Digitale Waage. (Analoge Waagen sind NICHT erlaubt)
4. Ein Maßband und Klebeband zum Markieren des Bodens sowie zwei Kegel (oder ähnliche Gegenstände) zum Markieren der Wendepunkte der 25 ft (7,62 m)

Sandsäcke müssen die folgenden Anforderungen erfüllen, um für diesen Wettbewerb zugelassen zu werden: 

1. Der Sandsack muss zylinderförmig sein und gerade Seitenteile haben, die parallel zueinander laufen. Das obere und untere Ende muss kreisförmig sein.
2. Sandsäcke müssen auf ihr Gewicht kalibriert und gut ausbalanciert sein.
3. Runde oder konisch geformte Sandsäcke sind nicht zulässig.
4. Sandsäcke mit Bändern oder Griffen jeglicher Art sind nicht zulässig.
5. Sandsäcke müssen eine Kapazität haben, sodass der Sack auf dem Boden liegend vollkommen senkrecht steht und beim Halten kein Teil des Sacks über die Arme hinausragt oder diese überlappt.

Technische Daten des Sandbeutels „Male“ 200 LB (91 kg):

1. Die Körpergröße muss zwischen 14” und 17” (35–43 cm) liegen, wenn man auf dem Boden sitzt.
2. Der Durchmesser der Ober- und Unterseite muss zwischen 14” und 18” (35 – 46 cm) betragen.
3. Der Umfang in der Mitte muss zwischen 48” und 55” (122 – 140 cm) betragen.

Sandsack für Frauen, 150 lb (68 kg) – Technische Daten:

1. Die Körpergröße muss zwischen 11” und 14” (28–35 cm) betragen, wenn man auf dem Boden sitzt.
2. Der Durchmesser von Ober- und Unterseite muss zwischen 35 und 46 cm (14" - 18") liegen
3. Der Umfang in der Mitte muss zwischen 48” und 55” (122 – 140 cm) betragen.

* Hinweis:. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Tasche akzeptiert wird, senden Sie bitte Fotos und Maße per E-Mail an judging@roguefitness.live, um eine Bestätigung zu erhalten.

Zulässige Ausrüstung:

• Turnkreide (Magnesiumcarbonat)
• Mundschutz
• Nasenstreifen
• Schuhe jeglicher Art MÜSSEN getragen werden
• Kniebandagen - Neopren / einlagig

Nicht zugelassene Ausrüstung:

• Gewichtheber-Gurte jeglicher Art
• Liquid Chalk
• Geschmacklos jeglicher Art
• Gewichtheber-Bänder, Stützbänder oder sonstige Bänder
• Zahnspangen aller Art
• Handschuhe oder Equipment, das die Hände oder die Unterarme abdeckt
• Grip-Shirts
• Klebebänder jeglicher Art auf der Kleidung, am Körper oder auf dem Sandsack
• Klebebänder oder Produkte zur Verbesserung des Grips auf der Kleidung, am Körper oder auf dem Sandsack (inklusive Spray und sonstige Produkte)
• Supersuits, Stützkorsette oder sonstige Bekleidung mit Stützfunktion
• Knie- oder Ellenbogen-Ärmel oder Bandagen
• Langarm-Shirts aller Art 

Jeder Athlet, der die in diesem Dokument beschriebenen oder in den Videostandards gezeigten Ausrüstungsgegenstände oder Bewegungsabläufe verändert, um sich einen unfairen Vorteil zu verschaffen, kann vom Wettkampf disqualifiziert werden.

FLOW

1. The bag begins on the ground with the challenger next to it.
2. On 3-2-1-Go the challenger may start picking up the bag, using any method to pick up the bag.
3. This initial lift must be done without assistance.
4. Once the bag is in the approved hold position on the body, the timer will start and count up to 30 seconds.
5. When the timer hits 30 seconds the challenger may start the 200ft walk
   - 8 x 25 ft lengths
6. On completion of the walk the challenger will hold the bag in a stationary position for as long as possible.
   * Athlete must have clearly completed the 200ft walk before beginning the stationary hold
   * Athlete must remain stationary for the remainder of the challenge
7. The challenge is over when the bag is dropped, or no longer in the approved hold position.
8. If the athlete is going for another attempt during the same video:
   * Reset the bag to the start
   * Athletes may make as many attempts during their video as they would like.
   * Video submissions may not exceed 25 minutes in length.

MOVEMENTS

Bear Hold / Walk

1. The acceptable hold position will be with the sandbag placed entirely on the front of the body:
   * The top edge of the bag must remain lower than the chin
   * The bag may NOT be supported by the thighs at any time during the attempt
   * The bag will be supported with the lifter’s arm only in a “bear hug” position
2. The athlete’s hands and arms can be positioned anywhere they would like on or around the bag:
   * Interlocking of fingers, arms and wrists is permitted.
   * Holding the bag from the bottom is permitted.
   * Holding the bag vertically or horizontally is permitted.
   * Hitching to regain control is permitted as long as the bag stays in the approved position on the body.
3. Once the bag is in the approved position the athlete may begin the hold, then the walk and into the hold again
4. Athlete must walk clearly around the cone/marker spaced at 25ft (7.62m)
5. Once the bag is not in the approved hold position or dropped to the floor, the challenge is over
   * Athlete must clearly walk around the 25ft markers.
   * If it is felt that the athlete is resting the bag on the thighs / legs to support the weight of the bag, then the challenge will be judged as over.
   * The 30 seconds hold and 200ft walk must be completed for a time to score.

Any athlete who alters/modifies the equipment or movements described in this document or shown in the video standards may be disqualified from the competition if deemed by the head judges to give an unfair advantage.

Altersprüfung: Dein Alter richtet sich danach, wie alt du sein wirst, wenn die Challenge endet bzw. abgeschlossen ist.